icon

Backpacking og trening - Sør-Amerika Asia

Lengde:

Hel- og halvårskurs

Pris

fra

171000
82500
87500

Planlegg din drømmereise til Sør-Amerika og Thailand! Bli med på uforglemmelige turer der du får oppleve alt fra pulserende byliv og eksotiske strender, til den endeløse Amazonas og historiske ruiner.

Backpacking

Vi booker flybilletter tur-retur, mens du får være med på å planlegge alt som skjer imellom! Vi skal reise i både Sør-Amerika, Asia, Lanzarote og Norge. Backpacking er en populær og fleksibel reiseform der man pakker lett i en ryggsekk, ofte uten en bestemt reiserute. En av hovedgrunnene til backpackingens popularitet er muligheten til å utforske steder grundigere og tilbringe tid med både andre reisende og lokalbefolkningen.

Trening

For å holde seg i form mens man reiser, kan man utnytte naturen ved å gå turer, jogge eller sykle i vakre omgivelser. Styrketrening med egen kroppsvekt krever lite utstyr og kan enkelt gjøres hvor som helst. Det er også sosialt å invitere andre reisende med på trening eller delta i lokale aktiviteter. Vi skal ha det gøy med trening ved å velge aktiviteter vi liker. Med litt planlegging kan trening integreres i backpacking-turen, og gi mer energi og glede på reisen.

Sør-Amerika

Sør-Amerika er en av de mest fascinerende kontinentene å backpacke i, med sin utrolige variasjon av kulturer, landskap og aktiviteter. Fra frodige regnskoger til majestetiske fjellkjeder og livlige byer, er det noe for enhver type reisende.

Buenos Aires, Argentina, er kjent for sin livlige kultur, tango og deilig mat, mens Brasil tilbyr fantastiske strender og nasjonalparker for naturopplevelser, for å nevne noe. I Montevideo, Uruguay kan du utforske Ciudad Vieja, smake på asado og oppleve sol og natteliv. Iguazúfallene, som ligger på grensen mellom Argentina, Brasil og Paraguay, er et spektakulært naturfenomen med over 270 fosser som strekker seg over 2,7 kilometer. Som et UNESCOs verdensarvsted er Iguazúfallene et must-see for reisende.

Overalt vil du møte gjestfri lokalbefolkning og en avslappet livsstil. Backpacking i Sør-Amerika vil gi deg en uforglemmelig kombinasjon av eventyr, kultur og naturopplevelser.

Asia

Skoleåret 2025-26 vil Asiaturen gå til Thailand. Thailand er et populært reisemål for backpackere, kjent for sine vakre strender, fantastiske mat, rike kulturer og vennlige folk. Du vil få mulighet til å besøke templer og travle markeder, delta på matlagingskurs og vannsport. Praktiske tips innebærer å pakke lett, respektere lokal kultur og holde seg hydrert. Backpacking i Thailand gir en unik kombinasjon av eventyr, kultur og avslapning, noe som gjør det til en uforglemmelig opplevelse.

Norge

Å backpacke i Norge er en super måte å oppleve vår vakre natur og kultur på nært hold. Landet vårt er fullt av utrolige vandrestier og skjulte perler. Det finnes et godt utvalg av hytter og campingplasser, så det er enkelt å finne et sted å overnatte etter en lang dag med sightseeing eller på tur i naturen. Backpacking i Norge vil garantert gi deg minner for livet.

Lanzarote

Vi reiser på skoletur til Lanzarote. Les mer under "skoletur".

Temaer på linja:
  • Sør-Amerika
  • Asia
  • Kultur og mat
  • Planlegge ekskursjoner og backpackerturer innenlands og utenlands
  • Planlegge trening generelt og på reisefot
  • Teambuilding
  • Styrketrening med og uten utstyr
  • Cardiotrening og HIIT
  • Ulike typer ballsport
  • Yoga og mindfulness
  • Mulighet for å lære basiskunnskaper i spansk

Hvem passer linja for

Dette er linja for deg som er eventyrlysten, aktiv og glad i å reise. Gjennom ulike reiser og aktiviteter blir du kjent med andre kulturer og mennesker, og skaper minner for livet.

Hva forventer vi av deg?

Her trengs det ingen forkunnskaper innen trening eller reising, men du bør være motivert til å gjøre ditt beste ut ifra ditt ståsted og bidra til et godt skolemiljø. Vi ønsker at du er engasjert og tilstedeværende. Du må følge vaksinekrav til landene vi skal reise til.

Tilrettelegging

Bygninger

Våre bygg er ikke universelt utformet, men vi tilrettelegger så godt vi kan for funksjonsnedsettelser.

Har du en funksjonsnedsettelse og trenger spesiell tilpasning er det fint om du orienterer skolen om det.

Ta kontakt med oss for å høre hva vi kan gjøre for å tilrettelegge for dine behov.

Mat

Spesiell diett

Dersom du har behov for spesiell diett kan dette tilbys. Vi tilbyr glutenfri mat, laktosefri mat og tilpasning til andre allergier. Vi tilbyr også vegetar mat til de som ønsker det. Om det er mat du ikke spiser av religiøse grunner eller av andre årsaker, ta kontakt med oss.

Vi ber deg som er allergisk mot noe type mat eller har spesiell diett om å sende oss en legeattest i forkant av skolestart. Dette gjelder også for deg som trenger glutenfritt og laktoseredusert kost. Idrettsskolen kan kreve ekstra kostpenger ved servering av diettmat. Dette regnes ut fra gjeldende satser ift. grunnstønad.

Faglig og sosialt

  • Vi tilpasser så langt det er mulig slik at det blir mulig for deg å delta på lik linje med de andre.
  • Vi har fokus på en god og trygg oppstart og et inkluderende miljø.
  • Vi har internatleder og andre ansatte som du kan snakke med om du ønsker det.
  • Ta kontakt med oss for å høre hva vi kan gjøre for å tilrettelegge for dine behov.

Felles skoletur til Lanzarote

Obligatorisk: Ja

Pris: Inkludert i linjepris

Varighet: 7 dager

Måltider pr dag inkludert: 2

Bli med på en uforglemmelig skoletur til Club La Santa, et av verdens mest anerkjente sportssentre! I over 25 år har denne turen vært blant elevenes største høydepunkter, og nå har du sjansen til å oppleve det selv.

Forbered deg på en uke fylt med spennende aktiviteter og muligheten til å konkurrere om å bli idrettsskolens mest allsidige utøver! Denne valgfri konkurransen har alltid skapt stor entusiasme og engasjement, og i år kan du være med på moroa. Det er også mulighet for mange utflukter. For eksempel surfing, dykking og go-cart.

Club La Santa er enormt, og tilbyr hele 80 forskjellige idretter. Med Green Team på plass, som tilbyr 500 ulike aktiviteter, er det ingen grenser for hva du kan oppleve. Enten du vil utfordre deg selv i nye sporter, trene med dyktige instruktører, eller bare ha det gøy med vennene dine, så er dette uken for deg.

Grip sjansen til å være en del av en minnerik opplevelse – meld deg på i dag!

Det blir servert to buffetmåltider om dagen - frokost og middag. Frokosten inntar vi tidlig, slik at vi kommer tidlig i gang med treningen. Middagen er på kvelden. På disse måltidene kan en velge mellom mye godt.

Linjetur, Sør-Amerika

Obligatorisk: Nei

Pris: 25 000

Varighet: Ca 14 dager

Måltider pr dag inkludert: 2

Sør-Amerika er en av de mest fascinerende kontinentene å backpacke i, med sin utrolige variasjon av kulturer, landskap og aktiviteter. Fra frodige regnskoger til majestetiske fjellkjeder og livlige byer, er det noe for enhver type reisende.

Buenos Aires, Argentina, er kjent for sin livlige kultur, tango og deilig mat, mens Brasil tilbyr fantastiske strender og nasjonalparker for naturopplevelser, for å nevne noe. I Montevideo, Uruguay kan du utforske Ciudad Vieja, smake på asado og oppleve sol og natteliv. Iguazúfallene, som ligger på grensen mellom Argentina, Brasil og Paraguay, er et spektakulært naturfenomen med over 270 fosser som strekker seg over 2,7 kilometer. Som et UNESCOs verdensarvsted er Iguazúfallene et must-see for reisende.

Overalt vil du møte gjestfri lokalbefolkning og en avslappet livsstil. Backpacking i Sør-Amerika vil gi deg en uforglemmelig kombinasjon av eventyr, kultur og naturoppdagelser.

Linjetur, Asia

Obligatorisk: Ja

Pris: Inkludert i linjepris

Varighet: Ca 14 dager

Måltider pr dag inkludert: 2

Skoleåret 2025-26 vil Asiaturen gå til Thailand. Thailand er et populært reisemål for backpackere, kjent for sine vakre strender, fantastiske mat, rike kulturer og vennlige folk. Du vil få mulighet til å besøke templer og travle markeder, delta på matlagingskurs og vannsport. Praktiske tips innebærer å pakke lett, respektere lokal kultur og holde seg hydrert. Backpacking i Thailand gir en unik kombinasjon av eventyr, kultur og avslapning, noe som gjør det til en uforglemmelig opplevelse.

Noen av anleggene vi bruker på linja

Rollaghallen, skolens idrettshall

Flerbrukshall for ballspill, klatring, turn/akrobatikk

No items found.

Idrettsskolen har en egen idrettshall på skolens område. Hallen er tilrettelagt for

  • Ballspill, turn / akrobatikk og klatring / buldring
  • Fotball, håndball, volleyball, innebandy, basketball og badminton
  • Turnaktivitet / akrobatik med heve- / senkegrop (foam-pit), stortrampoline, trampett og airfloor
  • Klatreveggen inneholder ruter med ulik vanskelighetsgrad og gir alle noe å bryne seg på.
    Vi har også utviklet vår egen buldrevegg.

...i tillegg kan du også hoppe stavsprang i hallen

les mer
Svømmehallen

Vi har et 25 meters basseng med stupebrett, 1 meter svikt og 3 meter fast.

No items found.

Idrettsskolen har en egen svømmehall som ligger rett ved siden av Stabbursinternatet.
Det er et stålbasseng som er 25 meter langt og har 5 baner.
I svømmehallen er det mulig å stupe fra 1 meter svikt og 3 meter fast.

Linjene bruker svømmehallen i sin undervisning. Det kan for eksempel være vannpolo, utholdenhetstrening, teknikktrening i ulike svømmearter, dristighet og mot. LinjeX bruker hallen blant annet til å trene eskimorulle i kajakk. I tillegg er det noen valgfag som bruker hallen.

les mer
Klatreanlegg

klatre-/buldrevegg i idrettshallen, klatrebase ute

No items found.

Inne

Skolen har en egen innendørs klatre- og buldrevegg som du finner i Idrettshallen. Veggen inneholder ruter med ulik vanskelighetsgrad og gir alle noe å bryne seg på.
Vi har også utviklet vår egen buldrevegg. Buldring er klatring over tjukkasmadrasser, uten tau, til noen meters høyde.

Ute

Ute har vi en klatrebase med ulike utfordringer som "cargo nett" og "Jakobs stige". innen 30 minutter kjøring fra skolen finnes også tre klatrefelt som man kan benytte seg av.

les mer
Styrke- og functional fitness rom

Egne rom for functional-fitness, salaktiviteter, styrketrening og spinning

No items found.

Idrettsskolen har et eget styrkerom og et functional fitness rom. Disse treningsrommene blir flittig brukt på fritida.

Styrkerommet har tredemøller, legpress, flat- skråbenk, manualer, pull up bar, dipsstativ, multigym, cabelcross og diverse småutstyr.

Funktionalrommet har kettlebells, vektstenger, slamballs, wallball, D-ball, logpress, row- ski- bike erg, assault bike, yoke, pull up stenger, slede, ab mattes og foamrollers.

les mer
Parkour park

No items found.

Parkour park som er produsert av Exeo Flowpark

les mer

Internatene og elevstuer

Internatene er en viktig arena for det sosiale liv og trivselen på skolen. Vi har plass til 103 elever, fordelt på de 4 internatene: Stabburet, Låven, Nansen og Nordstua.

De fleste elevene bor på dobbeltrom, der dusj og toalett er felles på gangen. Vaskemasin og tørketrommel finner du på alle internatene.

På Stabburet, Nansen, Nordstua og i skolebygningen har vi felles oppholdsrom - elevstuer.

I løpet av sommeren er det mulig å komme med spesielle ønsker / behov i forhold til hvor du vil bo eller bo sammen med på internatet.

Hva sier tidligere elever?

No items found.
  • En god sekk til å bruke på lengre reiser. Den bør romme ca 50-80 liter.
  • En mindre sekk til dagsturer.
  • Regntrekk til sekkene.
  • Treningstøy og treningssko.
  • Vanntette tursko og regntøy.
  • Hodelykt.
  • Liggeunderlag.
  • Sovepose.
  • Pass og reiseforsikring.
Mangler du noe?

Vi har samarbeid med villmarks-butikken «Fjellkompaniet» på Veggli. Denne butikken ligger 10 km fra skolen og den har også nettbutikk. Som elev på Idrettsskolen får du 25% rabatt på mye av det du ikke har / trenger å kjøpe.

Linjelærer:

Linda Ramstad-Johannsen

Linjelærer
31 02 38 00

Mine store lidenskaper er reising og trening. Jeg har utdannelse og kurs innen flere felt - dans, ernæring, yoga og trening. Har jobbet på Idrettsskolen Numedal Folkehøgskole siden 2015.

Mine store lidenskaper er reising og trening. Jeg har utdannelse og kurs innen flere felt - dans, ernæring, yoga og trening. Har jobbet på Idrettsskolen Numedal Folkehøgskole siden 2015.

Pris:
Skoleåret 2024/25

171000

,-
Hva er inkludert i prisen?
Halvårskurs, høst 2024

87500

,-
Hva er inkludert i prisen?
Halvårskurs, vår 2025

82500

,-
Hva er inkludert i prisen?

Vi gleder oss til å se deg!

Vi støtter deg når du trenger det, pusher deg når det er nødvendig, utfordrer, veileder, lytter, trener og løser livets gåter i lag med deg. Sammen bygger vi et godt mestringsmiljø for læring.

Lurer du på noe?
Lurer du på noe?
Se om vi allerede har svart på det!
Les ofte stilte spørsmål
Eller
Mer kontaktinformasjon