icon

Backpacking og trening: Sør-Amerika

Lengde:

Hel- og halvårskurs

Pris

fra

149850
75500
77150
,-

Er du glad i reising og trening? Hva med en kombinasjon av disse? Kan du tenke deg å surfe på Lanzarote, løpe i den norske fjellheimen, teste tango i Buenos Aires eller egenvektstrening på en strand i Sør-Atlanteren? Da er dette linja for deg!

Vi har to hovedtemaer på denne linja

  • Backpacking. Du lærer å planlegge alt fra koselige småturer til eksotiske langturer.
  • Trening. Du vil få et stort utvalg av spennende aktiviteter og treningsformer å prøve deg på.

Innhold på linja

  • Planlegge og utføre korte og lengre backpackerturer
  • Planlegge og utføre trening på reisefot
  • Variert trening innen styrke, cardio, yoga, egenvekt og mye mer
  • Mental trening
  • Stressmestring
  • Idrettsernæring
  • Tilberede sunn og god treningsmat

Treningsleirer på høsten

Vi vil i løpet av høsten reise på kortere turer i Norge. Mot slutten av høsthalvåret drar hele skolen til Lanzarote og Club La Santa - et av verdens ledende treningssentre. Her kan du velge og vrake mellom alt mulig av aktiviteter og treningsformer.

Surfing

Dette vil du lære

  • Hvordan backpacke sikkert, økonomisk og miljøvennlig
  • Hvordan trene best mulig når man er på reise
  • Kulturforståelse
  • Teambuilding
  • Grunnleggende ord og utrykk på spansk som er kjekt å kunne på reise
  • Hvordan tilberede enkel, sunn og god treningsmat
  • Samarbeid og treningsmentalitet

Hvem passer linja for

Dette er linja for deg som er eventyrlysten og glad i å bevege deg. Du skal gjennom reiser og fysisk aktivitet bli kjent med andre og skape minner for livet. Du trenger ikke å ha noe som helst forkunnskaper innen hverken reising eller trening. Det viktigste er at du er motivert!

Trening ute

Hva forventer vi av deg?

Her trengs det ingen forkunnskaper innen trening eller reising, men du bør være motivert til å gjøre ditt beste ut ifra ditt ståsted og bidra til et godt skolemiljø. Vi ønsker at du er engasjert og tilstedeværende.

Tilrettelegging

Vi tilrettelegger for deg så godt vi kan og gjør justeringer i samråd med deg. Trenger du spesiell tilpasning er det fint om du orienterer skolen om det. Vi ønsker å integrere og tilrettelegge paraidrettsutøvere inn i allerede etablerte linjer på skolen.

Stortrampoline

Turer du vil oppleve på linja

Felles skoletur

I desember drar vi på en ukes treningsleir til Lanzarote - Club La Santa.

Dette er et av verdens ledende sportssentre!

Stedet har kursledere som holder flere titalls forskjellige kurs hver dag. Du booker deg inn på 3 valgfrie kurs om dagen. Dette kan være organiserte treningsøkter eller trening på eget initiativ. Det er også mulighet for mange utflukter. For eksempel surfing, dykking og go-cart.

Målet med skoleturen er en treningsleir i fellesskap. Stedet er helt enormt så om du melder deg på dans eller yoga kan du regne med å gjøre dette sammen med godt over hundre andre personer. Det er nesten vanskelig å beskrive hvor varierte deres kurs er, men du kan finne du som høres gøy ut uansett hvilken treningsbakgrunn du har.

Det blir servert to buffetmåltider om dagen - frokost og middag. Frokosten inntar vi tidlig, slik at vi kommer tidlig i gang med treningen. Middagen er på kvelden. På disse måltidene kan en velge mellom mye godt.

Vi har avtale med en profesjonell surfeinstruktør som lærer oss hvordan bølgene skal tas.

På La Santa trener vi med mange av verdens beste idrettsutøvere.

Etter middagen på kvelden er det ofte show på ”Torvet”, og du er fri til å spille minigolf, biljard, dart eller danse på senterets eget diskotek.

Linjetur, Argentina

I vårhalvåret reiser vi til flotte Argentina. Her vil du oppleve en ny og spennende kultur og vi vil utforske nye treningsformer sammen. Du vil få smake på nydelig lokal mat, oppleve det yrende folkelivet og trene sammen med gjengen på stranda i solnedgang.

Noen av anleggene vi bruker på linja

Rollaghallen, skolens idrettshall

Flerbrukshall for ballspill, klatring, turn/akrobatikk

No items found.

Idrettsskolen har en egen idrettshall på skolens område. Hallen er tilrettelagt for

  • Ballspill, turn / akrobatikk og klatring / buldring
  • Fotball, håndball, volleyball, innebandy, basketball og badminton
  • Turnaktivitet / akrobatik med heve- / senkegrop (foam-pit), stortrampoline, trampett og airfloor
  • Klatreveggen inneholder ruter med ulik vanskelighetsgrad og gir alle noe å bryne seg på.
    Vi har også utviklet vår egen buldrevegg.

...i tillegg kan du også hoppe stavsprang i hallen

les mer
Svømmehallen

Vi har et 25 meters basseng med stupebrett, 1 meter svikt og 3 meter fast.

No items found.

Idrettsskolen har en egen svømmehall som ligger rett ved siden av Stabbursinternatet. Det er et stålbasseng som er 25 meter langt og har 5 baner.
I svømmehallen er det mulig å stupe fra 1 meter svikt og 3 meter fast.

Linjene bruker svømmehallen i sin undervisning. Det kan for eksempel være vannpolo, utholdenhetstrening, teknikktrening i ulike svømmearter, dristighet og mot. LinjeX bruker hallen blant annet til å trene eskimorulle i kajakk. I tillegg er det noen valgfag som bruker hallen.

les mer
Klatreanlegg

klatre-/buldrevegg i idrettshallen, klatrebase ute

No items found.

Inne

Skolen har en egen innendørs klatre- og buldrevegg som du finner i Idrettshallen. Veggen inneholder ruter med ulik vanskelighetsgrad og gir alle noe å bryne seg på.
Vi har også utviklet vår egen buldrevegg. Buldring er klatring over tjukkasmadrasser, uten tau, til noen meters høyde.

Ute

Ute har vi på skolens område en klatrebase med ulike utfordringer. LinjeX - Action reiser også til et klatrefelt på Vegglifjell, 30 minutter fra skolen.

les mer
Styrke- og functional fitness rom

Egne rom for functional-fitness, salaktiviteter, styrketrening og spinning

No items found.

Idrettsskolen har et eget styrkerom og functional fitness rom. Disse treningsrommene blir flittig brukt på fritida.

les mer
Parkour park

No items found.
les mer

Internatene og elevstuer

Internatene er en viktig arena for det sosiale liv og trivselen på skolen. Vi har plass til 103 elever, fordelt på de 4 internatene: Stabburet, Låven, Nansen og Nordstua.

De fleste elevene bor på dobbeltrom, der dusj og toalett er felles på gangen. Vaskemasin og tørketrommel finner du på alle internatene.

På Stabburet, Nansen, Nordstua og i skolebygningen har vi felles oppholdsrom - elevstuer.

I løpet av sommeren er det mulig å komme med spesielle ønsker / behov i forhold til hvor du vil bo eller bo sammen med på internatet.

Hva sier tidligere elever?

No items found.
  • For aktivitet i idrettshallen trenger du innesko med lys såle
  • Fordel å ha klatresko
  • Fordel å ha sykkel
Mangler du noe?

Vi har samarbeid med villmarks-butikken «Fjellkompaniet» på Veggli. Denne butikken ligger 10 km fra skolen og den har også nettbutikk. Som elev på Idrettsskolen får du 25% rabatt på mye av det du ikke har / trenger å kjøpe.

Linjelærer:

Linda Ramstad-Johannsen

Linjelærer backpacking og trening
31 02 38 00

Jeg elsker alle former for trening og bevegelse. Jeg har studert dans på Bårdar akademiet og undervist i ulike dansesjangre. Jeg har en bachelor innen ernæring, og har jobbet med ernæringsrådgivning og holdt foredrag innen emnet. Jeg er også utdannet instruktør innen ashtanga yoga og har flere kurs innen ulike gruppetreningskonsepter. I tillegg har jeg en lidenskap for å reise og oppleve nye kulturer.

Jeg elsker alle former for trening og bevegelse. Jeg har studert dans på Bårdar akademiet og undervist i ulike dansesjangre. Jeg har en bachelor innen ernæring, og har jobbet med ernæringsrådgivning og holdt foredrag innen emnet. Jeg er også utdannet instruktør innen ashtanga yoga og har flere kurs innen ulike gruppetreningskonsepter. I tillegg har jeg en lidenskap for å reise og oppleve nye kulturer.

Pris:
Skoleåret 2024/25

149850

,-
Hva er inkludert i prisen?
Halvårskurs, høst 2024

77150

,-
Hva er inkludert i prisen?
Halvårskurs, vår 2025

75500

,-
Hva er inkludert i prisen?

Vi gleder oss til å se deg!

Vi støtter deg når du trenger det, pusher deg når det er nødvendig, utfordrer, veileder, lytter, trener og løser livets gåter i lag med deg. Sammen bygger vi et godt mestringsmiljø for læring.

Lurer du på noe?
Lurer du på noe?
Se om vi allerede har svart på det!
Les ofte stilte spørsmål
Eller
Mer kontaktinformasjon